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蝉舟瑜伽大型户外活动洁肠排毒减肥之旅圆满结束

日期:2013年5月28日 11:59

 

一年一度的蝉舟最火爆大型户外活动------瑜伽洁肠排毒减肥之旅,525~26日在密云水库中国华电集团高级培训中心如期举行。天空似乎对我们也是格外的照顾,本来一直担心雨天,没想到却是两天的晴朗好天气。离开繁华的都市,感受室外清新的空气,洁肠排毒,月光冥想,抛去杂念,放松自己,身心灵和谐统一,一切美好都远远超出了我们的预期。

25日一大早7:30,所有学员已集合完毕,一切准备就绪,伴着朝阳缓缓升起,瑜伽洁肠排毒减肥之旅就这样开始了。路途中,嘉艺老师就为大家介绍了整个活动流程,以及活动中要注意的事项。工作人员还组织大家玩了一个驿站传书的游戏,虽然两队最后都没能猜出正确答案,可在过程中大家依然都非常尽兴,经过这轮游戏,大家也都有了一个初步认识与了解。

到达目的地后,稍做休息,我们便开始了本次瑜伽洁肠排毒减肥之旅的课程。首先是苏菲老师为我们带来的涅悌法练习方法讲解。大部分学员都是第一次接触涅悌法,在老师的辅导下,最后所有的学员都清洗成功,值得老师欣慰的是,其中一位鼻炎比较严重的学员经过涅悌法清洗,睡了一觉后,第二天告诉我们说,自从有鼻炎后,就再也没有过如此通透的感觉,以后一定要用老师教的方法经常清洗!

紧接着,嘉艺老师就为大家讲解了这次活动的核心内容------洁肠法,并进行练习。有许多第一次接触洁肠法学员反应的很快,排毒效果也非常好。经过这次洁肠排毒,大家都一致反映,希望这种洁肠活动以后能频繁举行,这样对大家身体都好,不仅可以帮助排毒,还可以促使我们养成一个良好健康的饮食生活方式。

经历了洁肠的疲惫之后,我们做了一个小小的放松,嘉艺老师给大家介绍了一些瑜伽饮食与断食的相关知识。从这里,大家便知道如何饮食,开始要注重自己及家人的饮食生活习惯了。

傍晚,临近夜色,整个环境都变得异常宁静,祥和。人们的心灵也都慢慢的沉静下来。大家围坐在一起,形成一个密合的能量圈,开始了夜晚的月光冥想。伴着月光,微风,动物的鸣叫,似乎自己已经融入大自然其中。所有的杂念都已抛之脑后,此刻,只有自己。这是完全的身心放松,平常生活中我们也需要冥想,也许我们一直想不通的问题,在冥想中,我们很容易想明白。

经过一天的练习,大家晚上都早早的休息,第二天清晨集合,大家明显每个人气色都有好转,神采奕奕,容光焕发的样子。我们找了一片有小桥流水,鸟语花香的空地,便开始了拜日式、呼吸法,及调动能量的体位练习。我们所有人都融入了这美景之中,呼吸新鲜空气,练习瑜伽,舒展身体,生命如此美妙,夫复何求?

在紧凑的安排之下,时间飞逝。蝉舟工作人员为大家精心准备了一个颁奖环节,给了大家一些意外的小惊喜,学员们各自交流、分享了些自己对这次活动的收获,对瑜伽的认识、感想。每个人都受益非浅。

回来的路上,嘉艺老师最后为大家介绍了复食的方法,及回家后饮食生活的注意事项,活动便到此结束了。回家的路上,学员都非常的依依不舍,各自留下了自己的联系方式,希望以后能够保持联系。有学员说:“在这里感觉身心都非常的轻松,蝉舟也让我们觉得特别温暖,和大家虽然在一起就一天半的时间,可感觉大家都特别亲,像一家人一样,希望以后能有更多这样的活动,等到下一次,我们大家一定都还一起参加。”学员的这些话让蝉舟的老师工作人员都感到特别欣慰,我们的努力没有白费,我们能给大家一些帮助,能给更多的人带去更多的价值,这就是蝉舟继续努力的方向与动力!

各位学员,感谢你们的参与,感谢你们对蝉舟的信任与支持!蝉舟定会用更好的教学品质,更优质贴心的服务来回报大家!我们下次活动再相见!

旅途中,学员和老师一起在玩驿站传书的游戏,非常尽兴

苏菲老师为大家讲解涅悌法

徐嘉艺老师为大家讲解洁肠法

学员都很认真的在听嘉艺老师介绍瑜伽饮食与断食

嘉艺老师为大家带来的提趣图心理测试

晚上嘉艺老师带大家一起做月光冥想

清晨苏菲老师带大家练习拜日式及呼吸法,和调动能量的体位练习

期盼已久的早餐,看大家吃的都乐开了花儿~

活动尾声,学员心得分享,优秀学员颁奖

活动圆满结束,合影留念 

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