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【净食案例】减重、改变饮食习惯

日期:2017年4月12日 15:26

净食健康法

案列分享

 

净食案例分享四

 

【姓 名】:柴慕怡     【性 别】:女

【年 龄】:26岁        【身 高】170cm

【体 重】:61.8-55.7,BMI:21.4-19.3

【体 脂】:29.2-22.6

【内脏脂肪】:4.0-2.0

【基础代谢量】:1329-1284,水分:49.2-53.1

 

【净食目的】:减重、改变饮食习惯

【净食次数】:1次

【净食时间】:2017.3.1-3.15日 14天

【复食时间】:2017.3.6-3.22日 7天

【辅导老师】:岳双娇 (甘肃省净食健康法中心 )

 

【净食前问诊】:低血压80/100;饮食习惯较差,经常夜晚吃夜宵,口味偏重;便秘,1天到1天半一次;腰椎2-4横突骨折一年半;内分泌失调吃中药一年半。

 

 

 

 

 

 

净食心得

 

 

 

净食健康法

净食前两天,很明显会馋,急躁,第二天下午六七点开始持续打嗝,左腹有短暂疼痛感,喝了热水后有缓解,大便颜色呈黑色,气味较重,肠鸣音。在第四天晚上胃部感觉疼痛,但是很快症状就消退了,第五天感觉皮肤光滑,身体很轻盈,心情始终很愉悦。第六天明显感觉到大便排出的量很大,睡眠质量很好。净食一半的时候觉得舌苔很厚。第八天由于降低枫露的用量,所以感觉馋,中间几天做梦明显。第九天早晨起床觉得眼睛干涩,口腔发干、发苦,眉心和脸颊有痘痘,大便量仍然很大。后几天情绪平稳,心情愉悦,大便中有小颗粒、块状物,直到结束净食。

 

净食健康法

复食过程前两天排不出大便,复食结束后大便很规律很正常,整个身体都很舒畅,腰伤不适感减轻,整个净食过程中血压、血糖正常。

 

 

长期睡眠不好,背后毛孔粗大

净食后也得到有效改善

 

 

 

 

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