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【净食案列】调理便秘、脾胃、减重降脂

日期:2017年4月12日 15:29
净食案例分享六

 

【姓名】:王程敏

【年龄】:40岁

【身高】:168cm

【净食目的】:调理便秘和脾胃 减重降脂

【净食前后体重、脂肪率和水份对比】:

   净食前:体重72.3kg,脂肪率37.5%,水份44.9%

   净食后:体重66.5kg,脂肪率36.2%,水份45.7%

 

【净食时间】:2017年3月4日-13日

【净食辅导】:宋一冉老师 维维老师

 

 

 

 

净食心得

 

1

体重超标、便秘严重、各种亚健康问题在困扰着我。所以对于这次净食想也没想,说做就做了。十天的净食当中,出现了口腔异味儿、舌苔厚重、长痘,等各种排毒反应,没有感觉饥饿。但是毕竟我也是凡人,看到人家吃东西也会有点儿小小的馋,这不算什么,净食期间咱居然能轻松掌控进食的欲望,真是太神了!有朋友来我家看到我日渐苗条的身材,都问我干嘛了,我跟他们说做净食。

 

 

 

 

 

2

然后,大家都说我作死,我跟她们说我是在作活。虽然这次净食的目的不只是为了减肥,但是每天上称看到体重秤上的数字都在一点一点下降,心里还是别提有多高兴了。每天我都会在群里分享我体重秤上的数字。在老师和同学们的陪伴下,时间好快,十天净食加十天复食很快就过去了,如今已恢复正常饮食。

 

 

 

3

净食以前每天的大便靠玛咖,净食以后我每天可以正常如厕了。额头上的斑也淡了好多。以前我是属于无肉不欢的人,现在基本素食了。更不用说体重的下降。

 

 

4

老公和周围的朋友都不太习惯我这样的身材和饮食习惯,哈哈!但是我知道,我正在向好的方向发展!对于自己的健康和美丽,我会加倍努力的。

 

感谢老师同学们!爱你们!

 

 

 

所属类别: 净食方法

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