蝉舟文化
最新动态

蝉舟瑜伽周末的商卡洁肠法成功啦!

日期:2014年2月18日 14:19

   316日的商卡洁肠法已经顺利结束了,很多练习过商卡的学员都很喜欢定期做洁肠法,来净化我们的身体。要清洁身体必须要水,而瑜伽就仿佛清水一样可以净化我们的身心。

   在做洁肠法的过程中,配合瑜伽体式,可以主动地清洁整个肠道,并起到锻炼和改善内在环境活性的作用,它是唯一彻底清洗从口腔到肛门整个消化道的、系统的、温和的方法,学员们在本次商卡洁肠中都排毒成功! 

    老师细心的介绍了,商卡后的大家的排毒反应。       

   1)排宿便的颜色如果是黑褐色,可能代表着我们体内积存的宿便较多!这些宿便在体内已经变质,要注意饮食卫生,以及食物的选择!

   2)如果练习完有恶心,呕吐物为粘液状,多发于湿滞型肥胖的学员,这类学员在练习热瑜伽是易发生头晕现象,不要控制呕吐,任其自然即可。

  3)练习后口渴,仍然大量饮水,且排尿量同饮水量相比过少.这种情况多现于三焦火旺,体内缺水的学员.一些有糖尿病隐患的朋友也可能出现该症状.

 

 4)练习后大量出虚汗,嗜睡不起.这说明微循环不好,体质也需要增强.

  5) 练习后出现便秘.如果练习后一小时内未进食,且练习后第一次进食为易消化素食,此症状的出现多发于习惯性便秘的学员.这种现象是因为陈便被水分浸泡涨大而引起的.可以练习磨豆功.腹部按摩,侧犁式等增强肠蠕动来缓解.提醒我们要养成粗纤维饮食,定时排便的习惯.

涅涕法

   练习涅涕法有助于帮我们清除鼻道的污染物和充满细菌的黏液。

 经常练习有效防止和医治各种各样的鼻窦和鼻腔问题。鼻炎严重者,不要急于一次就可以练习通畅,每天早晚坚持练习,可以取得很好的效果。

  帮助更快治好感冒和感冒的后遗影响

  有助于防止和治愈耳、眼、喉疾病。

  有助于唤醒眉心轮。

    经常练习面部皮肤光泽,提升面色

所属类别: 会员活动

该资讯的关键词为:

页面版权所有:蝉舟瑜伽
免费咨询电话:010-65665531 京ICP备11048723号 中企动力网站建设网上调查
蝉舟瑜伽总部(中国区) 联系地址:北京市朝阳区永华南路长安驿A座725