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2014年5月16-18日郑州瑜伽交流会

日期:2014年5月14日 09:53

 

主讲导师:林晓海

授课时间:5月17日 全天8小时

课程题目:

1.王瑜伽八步理论;
2.
王瑜伽身心训练关键体位掌握与教授方法;
3.瑜伽饮食与净食
4.瑜伽呼吸与冥想;

课程时长:每个课程2小时

课程简介:

1.王瑜伽八步理论

王瑜伽也称八支分法瑜伽或胜王瑜伽,其梵文是ASTANGA或RAJA。ASTANGA和RAJA虽都表示这一体系,但是含义是有一定区别的。王瑜伽的头五步侧重于外在的修炼,主要是身体,心灵方面的,其后三步侧重于冥想,心灵、精神的修炼。此课程可以帮助你正确掌握体位习练的方法,从而帮你一步步迈向更高的台阶。


2.王瑜伽身心训练关键体位掌握与教授方法

王瑜伽修炼的最终目的是达到身、心、灵的和谐统一,本课程重点教授身心训练的关键体位,并通过实践分析讲解,让学员能学以致用。


3.瑜伽饮食与净食

饮食在瑜伽体系中占有决定性的地位。这是因为食品的种类和质量直接影响肌体和精神状况。饮食不得当,又不对饮食进行了解,这样会逐渐对个体肌体和精神产生不良影响,自然无法称心如意。

那么,哪些食物最适合瑜伽练习者食用呢? 通过怎样的瑜伽净食疗法来帮助瑜伽习练者在体位上有所突破,在灵性修炼上有所提升呢?林晓海导师将在课程中为大家揭开谜底!
4.瑜伽呼吸与冥想

瑜伽呼吸与冥想给人的感觉神秘。冥想是指身、心、灵合一以后所进入的状态。要达到冥想的状态需要一个漫长的时间,更要进行严格的瑜伽修炼。通过本次课程的深入浅出讲解,让大家找到切而实际的方法,达到强健身心的效果。

 

 

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