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12.2-12.3 高温瑜伽教练员专业培训

日期:2014年11月6日 12:08

温瑜伽是目前国际上风靡的瑜伽课程,要求的习练环境温度在38-42摄氏度之间、湿度在40%-60%范围里,是为了能够更好的还原印度的炎热气候,最大限度地避免身体受伤。高温瑜伽中足够的热量能够对身体起到更深层牵拉、挤压、按摩人体器官的作用,并促进血液循环,调解体内平衡,同时也减少了伸展运动对人体的伤害。

过26个瑜伽体位,按照人体肌肉、韧带与肌腱的特点进行了科学排列,并需在环境温度38~42℃之间练习瑜伽,这将有助于预热全身,使肌肉、肌腱、韧带得到深层锻炼,26个扭转、弯曲、伸展的静态体位能直接刺激神经和肌肉系统,改善脊椎柔软度。强效减肥及排毒的作用,更具有令腺体活动正常化的功能。长期练习对改善肤质、失眠、偏头痛、腰背痛、颈椎病、胃肠疾病等都有很好的治疗作用。

 

舟瑜伽2004年引入高温瑜伽课程,并开设专业教练员培训班,培养出的专业高温瑜伽教练基础扎实、技能过硬,能够快速适应课程需求并获得学员认可。

期高温瑜伽教练员培训课程为2014年度最后一期课程,由于体系严谨,本次培训课程为基础培训---带领学员建立对高温瑜伽的正确认知,形成良好的习练方法,清晰高温瑜伽课程授课方法。适合于准备成为高温瑜伽老师的人和高温瑜伽的爱好者。课程教学内容清晰连贯,习练和理论兼备,使学员都能够有充足的收获。

 

 

 

详询电话:4006 588 158 或 010-87361136

 

 

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