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北京水务投资中心工间操培训——每日一动,健康相随

日期:2015年7月22日 17:03

2015-7-10下午,由中国著名瑜伽导师段冉老师对北京水务投资中心的员工进行工间操的培训。

1.2010年4月蝉舟瑜伽教学团队创编瑜伽工间操。

 

2.2010年6月蝉舟工间操瑜伽操参加展评获得优秀成绩。

 

3.2010年8月蝉舟瑜伽百人表演团队在北京劳动人民文化宫进行瑜伽工间操表演。

 

4.2010年10月蝉舟瑜伽工间操在2010首届北京市职工健身健康博览会现场授课,受到广大群众的喜爱。

 

5.2010年12月起每周三上午9:30-11:00,在蝉舟瑜伽建国门馆公益教授工间操。

 

6.2011年1月蝉舟瑜伽应邀参加由北京市健康促进委员会主办的健康歌曲大家唱颁奖典礼,伴着著名歌手白雪演唱的《祝你幸福 祝你健康》,现场展示了瑜伽工间操,并在北京电视3台通过电视转播。

 

7.2011年3月蝉舟瑜伽工间操走入北京市朝阳卫生局工会。

 

8.2011年3月蝉舟瑜伽工间操走入民进妇委会。

 

9.2011年8月瑜伽工间操被列入2011中国瑜伽体位大赛业余组规定比赛动作。

 

10.2012年蝉舟瑜伽全国加盟店同期推广瑜伽工间操,深受当地瑜伽爱好者的喜爱。

 

11.2012年8月工间操被列入第六届中国瑜伽体位大赛业余组规定动作。


伽 工间操是在传统瑜伽练习伸展、舒缓、习练后感觉放松的基础上编排,突破了练习场地和形式的限制,适合办公室一族在日常进行的练习。它能有效缓解肩颈、背部 由于长时间工作造成的僵硬和酸痛,对于因为下肢缺乏锻炼而出现的易发胖肿胀或是各类关节疾病也有所缓解,同时利于消除倦怠、使人思维敏捷。
作教授开始前段老师让员工了解了什么是工间操以及工间操对我们工作生活的必要性。

 

老师用富有感染力的声音向员工们讲解了适用于久坐办公室一族的体位动作,这套动作可以使全身的肌肉和关节得到加强与灵活,特别是对于肩劲腰背部的充分锻炼。

 

套体位动作简单易学,不受时间和空间限制,可以随时随地练习,最重要的是它使平时疏于锻炼的身体部位得到了充分锻炼与加强,是一种简单而有效的有氧运动。

训结束后,全体员工合影留念,为本次工间操活动划上了圆满的句号,也为蝉舟向着“为职场中的人们缓解身心压力”的目标又向前迈进了一步!

 

【导师简介】段冉Rena Duan

国首席净食专家

国著名瑜伽导师

京十大健康之星

国国际瑜伽大会特约讲师

国国际瑜伽大会中担任总裁判长

伽授课时间:十一年

食推广实践:六年

 

老师在净食领域做出突出建树,自2010-今,一直推广、传播净食理念,在自然科学疗愈领域中不断研发,实践 。指导成功净食案例达到上万例,帮助很多人群重拾健康,更加积极乐观的面对生命。

 

切从瑜伽净食开始,对身心多一份了解,对生活多一份享受!

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