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瑜伽工间操--为你的健康生活助力,加油!

日期:2015年7月22日 17:08

7月4日,2015年首都职工健身操舞(自创编工间操)交流展示活动在首都工人体育场拉开帷幕。蝉舟瑜伽工间操表演队荣获健身操类三等奖,在23组表演队中,进入前三甲。可喜可贺!舒缓的4分钟瑜伽工间操,为你的健康生活助力加油!

舟瑜伽参赛选手极具特点,以73岁韩亚文老师为核心的10名队友,平均年龄在60岁以上,都是离退休的职工,常年在天坛公园公益教授、练习《瑜伽工间操》,受益者良多,这份行动与坚持正是蝉舟人所倡导的给予、连接。


次活动的主办单位是北京市总工会、北京市体育局。按照市总工会的部署,从维护职工健康权益,提高职工身体素质出发,动员组织员工积极参加体育锻炼,在全市职工中广泛开展工间操活动,形成了形式灵活多样、持续健康发展的良好局面。


次参展的《瑜伽工间操》是由蝉舟瑜伽教学团队创编,教学视频已由中央广播电视大学音像出版社正式出版发行。

瑜伽工间操介绍:

伽练习能够使人身心平静、放松、舒展。这套瑜伽工间操根据瑜伽的习练理念;针对在工间身体需要放松的各部位进行编排。动作简单易学,连贯流畅,能够促进人体血液循环,消除倦怠,预防肥胖、肩颈、腰椎和心脑血管等疾病。同时可释放压力,平稳、愉悦心情,振奋精神。

面就为大家送上瑜伽工间操的完整视频,请大家停下手头儿的工作,跟我们一起练习吧!每天坚持运动三分钟,健康生活一辈子!瑜伽工间操--为你的健康生活助力,加油!

 

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