2019年3月25日【西双版纳 · 伊雅净食禅修营】开始，短短的7天课程活动已经圆满结束，让我们一起再来回顾精彩的片刻。

首先来看看我们的精彩合影吧，漂亮吧！都是美女呢，仔细看还有帅哥呢，点击图片可以放大查找 ^_^^_^。

张燕老师、陈奕彤老师、林晓海导师、宋红梅老师、梁伟玲老师

中国“禅”瑜伽体系创始人；净食健康法创立人；蝉舟健康教育机构校长；中国著名瑜伽灵性导师；——林晓海导师为此次净食禅修营颁发授课导师聘书；

“净食指导师”是不断培养灵性的能量师，在伊雅净食体验中，需要全程专业老师进行指导，为此，老师不断修行、努力提供自身水平......。

每天被鸟声叫起，我们一起去晨练。梁伟玲老师授课的脊柱流动瑜伽、汪新军老师带领的蝉舟瑜伽工间操，让每一天的晨练都带来了新的能量。

中国首个自主瑜伽流派《禅瑜伽》体式创始人-林晓海导师在此次净食禅修营中给大家讲解并传授《禅瑜伽健身72式》课程。

它可以帮助练习者更加安全有效的掌握好每一个体式，体会身体和心灵是一个有机的整体。在帮助大众获得身体层面健康的同时，强调呼吸的训练。

学会在大自然中获得能量

这是禅瑜伽习练的重要组成部分

一切充满阳光的正能量

都值得我们停下脚步

静静的关注达到12秒以上

就是禅瑜伽执持训练的开始——林晓海导师的【行禅】

【经络轮棒】是我们课程之一，宋红梅老师带领大家借助轮棒沿着全身经络进行摩擦疏通与滚动敲打等动作，再配合呼吸吐纳法使人体血液通畅、疏通经络、促进健康，操作范围遍及身体各个部位。

在本次净食禅修营陈奕彤老师带领大家【洁肠法】

练习此清洁法，需要在专业的老师指导下进行，在练习之前，不用进食、茶、咖啡等刺激性食物。

净食禅修营课程精华 →→ 林晓海导师授课【冥想】

让我们一起来看看【冥想】干货：

我们进行冥想不是为了小小的松弛，也不是为了体验一点点宁静；我们冥想是为了将我们内在的部分发展出来。

冥想的四要素。即冥想的对象、语音、体位、气息。

冥想的内在能量被称为最高能量或宇宙的意识。

冥想可以帮助我们找到永恒的幸福与快乐。

冥想需要通过四个阶段；

第一个阶段是物质的躯体，通过它我们经验醒着的境界。此时我们经验着痛苦或快乐就会感受自己是痛苦或快乐。这是肉体净化的过程。肉身以红光的状态出现，像一团火一样围着，与身体的大小一样。你会见到很多奇妙的景象，体会到体内流动的生命力和各种液体。

第二个阶段体会到身体以白光的状态出现。白光聚集在喉部中央的地方，像拇指大小。我们会体验种种的梦境。在这个阶段，你开始感觉到你和你的肉体是有分别的。

第三个阶段体会到黑光状态，这是第三种身体状态的光。此时你是谁或你是什么你会全然无觉，体会到无比的宁静。

第四个阶段为超脱状态。可以体会到一道微小的蓝光，这是真我的光，被称为蓝珍珠。他是每个人灵魂的承载器，速度极快，眼睛看不到他移动的过程，如芝麻大小，整个宇宙都包含在内。

精彩一刻，光阴似箭。短短的7天时间过去了，大家都各自回到自己的工作岗位，让我们一起期待5月伊雅净食禅修营。

咨询电话：010-87361136