王瑜伽II

·王瑜伽II

课程通过蝉舟经典王瑜伽二级体式的习练，巩固瑜伽完全式呼吸方法，使身体全方位得到锻炼。体位训练涉及伸展、平衡、力量的练习，使练习者更加了解自己身体薄弱的环节，引领练习者静心感受身体与呼吸相互配合，逐步实现对于感官的控制，为进一步提升做准备。