“基础瑜伽教练员培训” 海边研习班之精彩回顾

   6月22号下午，几十名会员相聚在蝉舟建国门旗舰店，热切期盼着北戴河基础教练员班的开始。这次活动是以教授系统、经典的瑜伽知识为主要内容，所以报名的大多是蝉舟的铁杆会员，对瑜伽有着无限热情与热爱。因为这次是蝉舟教学总监林老师亲自授课，广大会员报名非常积极，大家都希望通过这次深入的学习，丰富自己的瑜伽素养、加深对瑜伽的了解。

   6点半，抛开所有和世俗相关的忧愁和烦恼，满怀着对这次海边瑜伽的无限憧憬，大巴缓缓开动，驶向这次活动的目的地—美丽的海边城市北戴河。窗外的夜色朦胧，车厢内气氛融洽、热烈，尽管大家互相不认识，但很快就熟络起来，是瑜伽让我们有很多共同语言，好像总有说不完的话题。工作人员对大家的积极参与表示最热烈的欢迎，然后对这次活动进行了背景上的一些介绍，让大家对基础瑜伽培训班的活动有了更多的了解和认识；自我介绍环节把整个气氛推动道了高潮 ，这次除了我们的“骨灰级”忠实会员唐宁，还有刚刚结束高考的小妹妹，企培单位的两位朋友也加入了这次学习。一路上，大家欢声笑语，虽然是好几个小时的车程，但大家全然不感觉疲惫。

   经过一晚的休整，23号清晨我们开始了这次培训的第一节课——体位法和涅悌法。临海酒店的明亮的教室里，摆放整齐的垫子，拂面的清新海风让人感觉无比的祥和、安静！舒展身心的体位，驱除了所有紧张与不适；涅悌法是清爽一天的最好开始，林老师关于涅悌法技巧的详细讲解，使大家受益匪浅，会员纷纷说“今天才知道我之前做的涅悌法都是不完整的”、“有了这些技巧使我的涅悌法比以前更顺畅了”。吃完丰富的素食早餐，草坪成了我们的户外大讲堂，大家席地而坐，树阴、花香、海风徐徐让我们无比放松、惬意……

 
蝉舟教学总监林晓海亲自授课   清晨体位法练习

 
清洁身体的涅悌法   MM涅悌法的姿势都如此优美

 
上课环境--草坪、树荫、鸟语花香   演示体位之王--头倒立的技巧

 
自由抒发着学习的感想感受   面向大海，心情无比宽阔

 
晨光中的拜日式让我们的身心更加舒展  海边呼吸法让我们的心灵回归最初的平静

   傍晚，大家来到海边，金色沙滩上铺满了五颜六色的垫子，海风拂面，有点微咸的味道，吹去了所有的疲劳和困倦，低沉而有韵律的潮汐声让心灵回归远古的安宁。面向大海，以瑜伽的坐姿端坐，在老师的带领下我们开始呼吸法的练习，双眼微闭，细细倾听来自内心的声音，感觉好像一颗尘埃般渺小，同时又感觉世界都在自己的把握，海天一色、天人合一，此刻的我们已经融入了整个自然，一切都如此的和谐……

 
丰盛、美味的农家饭   边吃边交流，瑜伽分享无处不在，嘿嘿

 
集发生态园景区      基础瑜伽培训班圆满结束

   研习的最后一天，不仅安排了课程，还带领大家来到北戴河的集发生态园区游玩。观光园的特色是“南树北栽，南花北开”， 走在绿树成荫的绿色长廊里，不仅可以看到酒瓶椰子、加拿利海枣、假槟榔等热带植物，还可以了解到从以色列引进的灌溉设施－微喷、国内首创的立柱式栽培技术等先进的科学农业知识，真是观美景、长见识。在观光园的大宅院农家菜馆吃完午餐，我们踏上了返京之路，大家不能掩饰的喜悦挂在脸上，经典的瑜伽知识、纯洁的友谊、自然的美景、平静的身心……在这个美丽的瑜伽周末，大家收获了太多太多
作为工作人员，我们快乐着大家的快乐，同时也收获了很多感动：课程安排非常紧密，所有课程，无一个人迟到、缺席；大家学习态度非常认真，仔细听课、详细做笔记、积极和老师交流自己的疑惑和问题；一位大姐身体不太舒服，但一直坚持上课；年龄最小的女孩，不仅很快就融入了集体，还表现得非常独立……

   是瑜伽的力量让我们的心可以和大海一样宽广、包容，是瑜伽的精神让我们和周围的人可以相处得更加和谐、融洽，是瑜伽的爱让我们的世界变得更加多姿多彩，让蝉舟与大家通行，在瑜伽这条路上走的更远……

海边研习花絮：

 
清晨的大海  盛夏的果实 

 
天、海、人的和谐统一   大家纷纷在海边合影
 
唐大姐的笔记非常详细！    瑜伽体位沙滩“速”描

 
重150公斤的南瓜王    小驴拉磨得乡间闲情

 
哇，一元的换购券有这么多种水果可以选择 热带雨林中的小鱼、流水