凉爽夏日 相约在海边
葫芦岛游学之旅暨基础教练员培训活动圆满归来
六月底的北京酷暑难耐，天气预报所发布的气温连续飚高，整个城市就像在一口大蒸锅里，真想扒开这重重的闷热，找到哪怕一丝的凉爽。“要是能去海边就好了！”凉爽的海风，湿润的空气，傍晚还能在海边漫步，踩踩海水，捡捡小贝壳…….这些悠闲的场景光是想想就无限向往！
人们在愿望马上就要实现的时刻往往会激动不已，具体的状态就像现在的我，因为，我们甩开了闷热，一路向着海边进发，开始为期两天两夜的葫芦岛游学之旅暨基础教练员培训活动。
6月26日 周五
六月蝉舟会员活动安排在了辽宁省葫芦岛市，在林晓海导师的带领下，20多位蝉舟的忠实习练者参加了本次的海边瑜伽习练之旅，再加上4-5位随队老师，一支大部队就此成行。
蝉舟是一个“大家庭”，每一位学员在我们眼中都如亲人一般，包括我在内的每一位工作人员，都希望在我们的精心安排之下大家能够开心舒畅。26日下午，我们几个工作人员先于大部队到达葫芦岛，为之后几天活动所涉及的各个环节进行最后的铺垫和确认。刚刚下车，就感觉身体一瞬间被清凉的空气所包围，不禁感慨到“真凉快啊”，但耳边却听到站在酒店门外的保安大哥说“今天是我们这儿最热的一天”！那平时该有多么凉爽啊！我们终于成功的逃出了高温的包围！
第一个环节的工作就是为全体人员办理入住手续，提前完成这项工作，这样大家在到达之后，就不再需要枯燥的等待，能够通畅的进入房间早早休息。
整个活动中，我们会有一些课程安排在蝉舟瑜伽在葫芦岛当地的加盟场馆内进行，因此有蝉舟体系内的专人负责接待我们，以保证整个活动顺畅进行。在参观场馆时，我注意到与蝉舟总部风格统一的装饰特色，整齐划一的服务水准……那么多看起来甚为熟悉亲切的细节,让蝉舟所一直传承的深邃的瑜伽文化在葫芦岛——这座美丽的海滨度假城市里散发出独特的魅力，心里油然而生出一种自豪。
因为此次活动参与人员众多，无论从人员规模还是从专业水平来说，都成为了当地一件“大事”。我们的到来吸引了葫芦岛电视台的记者，他们将专门对这次活动进行跟随拍摄、记录。在沟通过程中，看到导师事无巨细对将每一个环节都认真询问，看到分店的工作人员满怀期待的神情，我暗暗告诉自己：工作必须认真谨慎，要漂亮的完成这次任务。
晚上九点二十，随着列车驶入车站，我们和乘火车赶来的大部队胜利会师，大家乘坐预定的大巴回到酒店。所有人员顺利入住之后，此次活动的策划人宋煜、随行的吴艳老师和我到每个房间看望大家，叮嘱活动安排，并送上这次活动的惊喜——新鲜营养的新西兰奇异果。看着包装精致、好像小礼品一样的奇异果，大家非常开心：在海边练瑜伽，品尝百果之王，真是一大幸事。
6月27日 周六
一晚都睡的很好，海滨城市特有的湿润空气让人觉得呼吸时肺里也是异常清洁。晨练课程安排在六点半，五点刚过，就被设定给工作人员的morning call叫醒，“我们要提前做好最充分的准备！”斗志昂扬的，我们开始了新一天的工作。
六点二十左右，大家陆陆续续的来到酒店大堂集合，从每个人兴奋的神情和跃跃欲试的状态看来，大家对早晨海边的练习向往非常。
葫芦岛整个城市并不大，驱车四五分钟便到了海滨浴场。刚一下车我们就感受到强劲的海风扑面而来，大家一边说着“这么大的风啊？”一边头也不回坚定的往指定地点走，跟在队伍后面的我看到这样的情况，从心里佩服学员们执着的瑜伽精神。
面朝大海，开始我们的拜日式。
 
徐姗姗老师带领大家做晨练，虽然海边的风很大，但是每一个人都做得很认真。
葫芦岛当地电视台得知有北京专业瑜伽老师来授课，也一大清早赶来跟随拍摄。
徐姗姗正在给大家讲解涅涕法。
  
大家2人一组搭档来做，有问题的，老师及时给与解答。
大风没有停止的趋势，我们的晨练依旧继续，我带领大家在冽冽的海风中认真的练习拜日式。在海风和海浪声中静下心来，每个人能够感受到自然的伟大力量，感觉到自身能量的调动，我们调整自己的专注力，控制思想不受周围环境的干扰。看着远处的海平线，仿佛此时，天地由海相连，而我们就在这天、地、海之间伸展，好像心胸也变得如大海一般宽广。
晨练结束后，我们回到酒店。早餐丰盛可口的饭菜让大家心情愉悦，精神抖擞，我看着大家三五成群围坐在一起，边聊边吃，不时还会发出爽朗的笑声，就像一家人一样亲切温馨。
上午的课程是由林晓海导师给大家讲解什么是瑜伽，以及瑜伽学习的注意事项。多年的修习钻研，使林晓海导师对瑜伽的理解深邃而透彻，讲解起来也是深入浅出。每一位学员都聚精会神，从大家的表情上就能解读出产生疑惑时的不解，明了之后的恍然大悟，亦或是产生共鸣的欣喜，我想大家一定会跟随着导师的解读，对瑜伽有了更深一层的认识。
 
蝉舟瑜伽教学总监林晓海老师亲自授课。
  
蝉舟教学总监林晓海老师带领大家学习瑜伽的5个经典体位。连小朋友都做得非常认真。
讲解过程中，林晓海导师也会不时的停下来，倾听或询问大家的想法，予以解答或纠正，开放的授课风格和严谨的思路也让我也感到非常敬佩。因为工作的原因，平时总会有机会听到导师讲课，无论每一次讲课内容是否相同，都能够非常准确地把握每一个听众的注意力，就连这次参加活动的最小成员——年仅12岁的李德也是全神贯注。我想对于小李德来说，瑜伽也许还是一个陌生的领域，但是世间的真理是相通的，有这样一个站在新鲜角度上、和成年人一起、用瑜伽的理念感受真理的机会，我相信对他今后的成长一定会有特殊的帮助。
如果问这次活动的主要策划人――我的同事宋煜：这次活动最棘手的部分是什么？她不会说工作繁琐，也不会说时间紧张，而一定会摇着头感叹说“点菜啊！！”――在整个活动行程中，我们要安排大家三顿正餐，并且是素食。在东北地区，又是海滨城市，当宋煜翻开花花绿绿的菜单时，看到的都是海鲜水产，素食餐点可谓是凤毛麟角，但是为了保证大家的体力充足以及营养全面，又必须保证菜品的数量和种类。据宋煜事后的回忆，当她把一桌的素食菜品确定下来之后，真是长长的出了一口气。
下午的课程安排的仍然丰富，有呼吸法的学习，也有辅助瑜伽的体验课程。老师带领大家边学边讲边练，发现、解决了学员们在平时练习中的疑惑或误区。
吴艳老师带领大家体验专业的辅助瑜伽。
 
大家专注地跟随吴艳老师来做。
最精彩的部分是晚上由林晓海导师亲自带领大家进行的冥想课程的体验。在瑜伽的练习中，冥想一直以一种神秘的色彩吸引着大家，到底什么状态才是冥想，冥想要怎样练习，练习的注意事项等等这些问题都是大家关注的、想要了解的，也正是课程的主要内容。
冥想本身不管是练习感受还是方法都没有定论，也不易用语言描述清楚，所以更多的是需要大家静心感受领悟。在悠扬的音乐旋律中，洁白的月光从通透的玻璃窗倾泻一地，洒在我们身上，心就这样静下来，不再有任何执着的贪欲，也不再有任何琐事牵挂，好像自己和周围的环境融合在了一起，同样的宁定、自由、放松。
当晚，在大家回酒店的路上，每个人好像都清静了许多，晚间的冥想课程会让我们远离烦躁和疲劳，同时，随着对瑜伽文化一步步的深入了解，我相信每个人都会以更加清明的头脑进行思考、进行自省、进行对自我的认识，而这正是蝉舟要带给大家的。
6月28日 周日
早上照例还是有晨练课程，但是葫芦岛的天气再次用“惊喜”招待了我们，原定在室外的晨练课程，因为大雨而改在室内进行。还好，我们的“B方案”准备充分，宋煜及时叫来了大巴，载着大家一路到达瑜伽馆门口。
在室内，大家练习得更加认真，通过每个人充分伸展的动作以及稳定的呼吸，能够看出注意力的凝定集中。筋骨舒展之后，我们将窗户打开，让清新的空气流淌在每个人身边，大家稳然盘坐，调理气息。
不知是不是我们能量聚集之后变的无比强大，当晨练课结束时，天空放亮，乌云散去，清亮的蓝天，好像被染成了金色的云朵，都预示着一个美好的晴天向我们张开了怀抱。
基础教练班的课程圆满结束，所有学员与老师们一起合影留念。
蝉舟瑜伽会员俱乐部本次葫芦岛之行，大家收获了知识，收获了快乐，度过了一段充实而美好的周末时光。
后记：
由于返程的车票过于紧张，坐票数量仅够提供给所有会员，所以第二天一早，我就先行返回了北京。上午的时间，宋煜和吴艳老师带领大家在海边进行交流，据会员回来之后的反应，在海边的那个上午大家很开心，有人在休息，有人在练习瑜伽体式，在紧张的学习之后放松着身体和大脑，总之是一片欢腾。对于自己的缺席，到现在我还有些惋惜，不过相信以后总是还会有机会的。
两天两夜的葫芦岛游学之行在大家的快乐回忆中落下帷幕，作为工作人员，我得到了一次外出组织会员活动的实践机会；而作为瑜伽老师，我很高兴的看到了学员们的进步――他们不再满足于掌握几个瑜伽动作，而是开始追求瑜伽本身所蕴含的文化和其更为广博的内涵。最重要的是，作为一个“蝉舟瑜伽人”，我感到荣耀，这光环不属于任何个人，而是属于经过了时间的涤荡之后沉淀下来的品质。
记得有一名葫芦岛当地的学员很激动的向我们表达她一定要来听课的心情，原因就是她的瑜伽老师告诉她“蝉舟老师的课程可不是随便在哪里都能听到，这样系统的活动机会是千载难逢的。” 也许由于激动，当时这名学员的表达有些许慌乱，但是我却能够真切的感受到蝉舟在国内众多瑜伽粉丝心中的位置。
“专业”是蝉舟在瑜伽业内所获得的一贯口碑，我想，葫芦岛之行这类专业的瑜伽游学活动，一定会受到越来越多会员的青睐。在此基础上，我们也会不断的组织更为丰富多样的学习活动，在寓教于乐中让学员们加深对瑜伽的理解和认识，为我们心中至爱的瑜伽实实在在的做些工作。
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