8.1零基础入门圆满结束

    又一个零基础入门理论精讲到来了，我们非常欣慰看到一批又一批刚刚加入蝉舟的学员们从这里开始，系统而规范的融入到蝉舟专业、正宗的王瑜伽的修习之中。

本次讲座主讲老师依然是蝉舟瑜伽主教练之一的徐姗姗老师。徐老师生动风趣的讲座风格深受会员的喜爱。

    大家在徐老师的引领下学习体会王瑜伽的基本呼吸法——腹式呼吸，通过俯卧、仰卧、坐姿等不同的体态来体会，让大家自己体会其中的奥妙。调息后，又引领大家体会了几个经典的瑜伽体式。让到场会员在紧凑的讲座时间里获得了理论与实践的双向收获。

    讲座学员与主讲及助教老师合影留念。