三个月提高讲座圆满结束

时  间：2009年8月19日 19:30-21:30

地  点：蝉舟瑜伽总馆

主讲老师：主教练段冉

助教老师：教练林辉、教练刘亚妮

“3个月理论提高课”向来倍受会员喜爱，虽然已是晚上而且天气炎热仍然有很多会员参加。段冉老师身着具有印度民族风格的服装——沙丽靓丽出场，更加带动了大家的听课热情。

    讲座内容都是大家最为关心的问题：瑜伽如何帮助我们改善身体机能，达到更健康的身体状态，“腹式呼吸”对于练习瑜伽的重要性等，其中“瑜伽饮食”是所有女会员绝对不能错过部分。

段冉老师为大家做“腹式呼吸”的示范。

被邀请上台的两位会员为大家展示“腹式呼式”，并获得了精美的纪念礼品。

大家在段冉老师的带领下体会动作。

段冉老师为会员答疑解惑。

体位及调吸练习。

合影留念！