6月三个月提高讲座圆满结束

    又一期三个月提高讲座如期而至，由于前几次的成功举办，许多跟随蝉舟练了几年的老学员也都积极地报名参加，希望在理论上补补课。

    讲座开始，本期的主讲段冉老师先来解答大家练习时的困惑。

    腹式呼吸是瑜伽呼吸法中一个基本而重要的部分，也是每个瑜伽习练者每节课都会接触到的，在三个月讲座中就要来检验大家的学习成果，PK一下，看谁的腹式呼吸最绵长、腹部起伏最大。本次PK ，是在来自国贸企培课程的2位老学员中进行的，多年的瑜伽练习让他们的腹式呼吸做得很好，难分上下。但是只要积极的参与，愿意展示自己的习练成果，就会获得一份小小的纪念品作为鼓励。

    体位检验的环节需要大家上台来说出图片所示体位的名称，并作出这个体位。图为学员在做规定体位，不准确的地方段冉老师进行纠正和讲解。