11.21六个月突破理论精讲圆满结束

    09年11月21日下午在蝉舟瑜伽建国门总部，“蝉舟会员俱乐部阶段性理论讲座三——六个月突破精讲课程”圆满结束。本年度“六个月突破理论精讲课程”已经成功举办过四次，深受蝉舟习练瑜伽半年以上的学员喜爱。大家不仅可以了解和学习瑜伽呼吸法的几种练习方式，还可以认识人体内分泌系统以及相应瑜伽体位对其产生的作用，最后，在主讲老师的指导下进行体位突破的练习。

1、跟随着主讲老师的讲解，大家开始呼吸法的练习 

2、课程中的互动环节引领现场气氛一度达到高潮，大家积极参与的热情让我们深受感动：按照瑜伽饮食的讲解，对日常熟悉的食物进行分类；看图模仿并说出体位名称

3、在主讲老师的指导下，跟随助教老师的示范，大家开始了体位后屈突破的练习  

4、大家合影留念