六个月突破理论精讲圆满结束
本次讲座是由蝉舟主教练段冉老师主讲，吴礁老师他宁俊老师作为助教。段冉老师身着一袭淡蓝色的印度特色服装讲课，凸显气质。
首先是回顾“三个月提高理论精讲”的授课内容，以食品分类和通过几个大家熟悉的体位名称以及演示来考验大家上课的认真程度和掌握情况。作为对参与学员的鼓励，每位参与者都可获得蝉舟为会员精心准备的小礼物——瑜伽静心茶。
六个月突破讲座是理论与体位的双突破。段冉老师通过PPT为大家介绍了6个月瑜伽练习后身体可能出现的反应；复习腹式、胸式呼吸；重点介绍肩式呼吸、完全式呼吸；介绍人体内分泌系统，体位对其产生的作用；瑜伽清洁法概述；如何突破瑜伽体位——后屈等。
段冉老师为大家演示肩式呼吸，大家跟随老师的引导练习肩式呼吸与完全式呼吸。瞧，大家认真的样子。
最后，体验练习。大家与老师一起合影留念。