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经络轮棒瑜伽，其是借着摩擦与敲打动作，在配合呼吸吐纳法使人身体血液流畅、促进健康、操作范围遍及身体各部分。经络流贯身体内部，通达五脏六腑及三百六十个以上之穴道。使用经络轮棒来习练瑜伽，更能达到多点刺激效果。简单，易做，对于高血压的预防、消除焦躁不安的情绪和疲劳，以及预防老化和老年病之现象皆有奇效，完全符合现代医学所强调预防之目的。更值得强调的是，它能促使神经反射更灵敏的效果，同时借着背筋伸展的运动，可端正姿势，强化足腰，或减轻背痛与腰痛，更具锻炼全身之机能。
经络轮棒瑜伽操-暨蝉舟会员户外活动 上 | 