五月密云 顺畅洁肠

在一年中最美的五月，蝉舟瑜伽会员俱乐部迎来了本年度首次“洁肠活动”。活动的地点被精心地选在三面环山，一面抱水的密云华电高级培训中心，那里山青水绿，空气清新，因背靠风景秀丽的密云水库，成为京郊天然氧吧中的一朵奇葩。

在周末清爽的早晨，我们在一路欢声笑语中到达了目的地，只见一栋栋灰白色的小楼坐落在郁郁葱葱的花木中，园中有江南小桥流水的美景，微风吹过，阵阵花香四溢，使人顿感神情气爽。

当队员们在草地上选好位置各就各位后，蝉舟瑜伽的资深教练段冉和徐嘉艺两位老师，开始指导大家做起了涅涕法。涅涕法可以有效地清除鼻腔内的细菌和污垢；有助于治疗感冒、鼻窦炎，以及耳、眼、咽喉等不适症状，如近视眼、非器质性原因引起的耳聋、扁桃体炎及粘膜炎等症；还具有镇静大脑的作用，使头脑轻松、清醒，消除瞌睡。

开始阶段，有几位第一次参加洁肠活动的会员有些害怕，害怕呛水，当他们看到其他人都做的那么顺利，才放弃顾虑，在老师的鼓励和帮助下，每个队员都成功完成了涅涕法。

活动的重点——洁肠法终于开始了。洁肠法的益处是：通过喝水和瑜伽动作清洁和冲刷大肠，排出宿便和体内毒素，从而光洁肌肤，改善循环功能，治疗胃酸过多、肠胃胀气、消化不良等疾病，并可净化血液、肾脏和泌尿系统。

在活动进行中，各位美女们也放弃了平日刻意的优雅，纷纷争先恐后、箭步如飞的奔向一个地方——厕所。据统计，这次洁肠活动的成功率高达77%，个人排便的最高纪录达到7次，大家不难想象吧，7次意味着什么？真是相当了得的成效呢。

为了让俱乐部的每位会员都能感觉到大家庭的温暖，吃过可口的早餐大家一起做起了互动游戏，第一个活动就是自我介绍，还真是收获不小，认识了那么多好朋友。

 
健康可口的早餐            互动游戏

 
清晨拜日式        参加活动会员合影 

蝉舟瑜伽用最科学的洁肠方法、最科学的食谱、最愉快的互动方式和最优质的贴心服务，给所有参加本次活动的会员带来了一次健康体验，收获了轻松的身体、健康的生活理念和轻松快乐的好心情。

感谢蝉舟，感谢瑜伽！