辅助瑜伽 火热进行

                ——记“秋冬改善微循环”辅助公开课

11月22日，一场主题为“秋冬改善微循环”的辅助公开课在蝉舟瑜伽建国门馆内火热进行。

本次公开课特别针对办公室人群常见症状而设计，活动宣传刚一开始，会籍部便接到了大批咨询和预约的电话，以至于原计划的30个席位很快爆满，不得不临时增加至50个，以满足更多对辅助瑜伽感兴趣的朋友强烈的参与要求。

活动当天，报名的朋友们都早早的来到场馆。其中接近一半是我们蝉舟俱乐部的会员，他们或者带着朋友，或者带着母亲，或者带来了老公或男朋友，场馆里好个热闹。显然，大家对“改善微循环”和“辅助瑜伽”很感兴趣。

一段高难度的、精湛的辅助瑜伽表演拉开了今天活动的序幕。“哇塞！”“好强！”“太厉害了！”现场不时传来这样的惊叹声。的确，姚彤和付占伟两位蝉舟的资深教练所编排的表演动作大多数都是辅助瑜伽里的极高难度系数动作，是辅助瑜伽艺术性的完美展现。这些难得一见的高难度动作获得了台下一阵阵掌声和惊叹声，很多朋友为了不错过任何一个细节甚至站起来观看。这也让现场不了解辅助瑜伽的朋友们对辅助瑜伽有了一个初步的认识。

看完了精彩的表演，咱们自己也来尝试一下。这个游戏是需要大家相互信任和协作。四个人依次躺到后面一个人的腿上，双脚踩地，老师慢慢把椅子从他们身下抽出。没有物品支持，四人完全靠腿部的支撑和相互的协作保持平衡。在老师的指导下，三组朋友都做到了，台下报以热烈的掌声。台下气氛非常活跃，参与者也从开始的紧张变成激动和兴奋。相信这个小游戏会留在他们记忆深处很久很久了。

今天的主讲老师是徐姗姗，别看她年轻，却已经是蝉舟辅助组的主管老师了，跟随蝉舟灵性导师林晓海修习八支分法王瑜伽，在辅助瑜伽方面有着很深刻的领悟和理解，对人体解剖学、营养学有专业深入的研究，理论知识扎实，实践经验丰富，平日里深受学员喜爱。本次公开课，姗姗老师结合理论与实践，瑜伽与微循环，精心设计练习动作，为大家奉上了一堂超级精彩的课程。

大家跟随老师认真的学习和体验着每一个动作，谁也不甘落后。辅助带、辅助砖、抱枕、椅子，数量不够我们就轮着用，一定要完成动作要求。其他几位辅助组的教练也在旁边指导、纠正动作。

比比谁的动作最标准？是不是快赶上教练了？

来个全家福，给今天到场的朋友一份留念。照片的光线太强了，有一点点遗憾。不过，相信今天的活动一定让每一个参与者都感受了到沉甸甸的收获。