2010年蝉舟会员俱乐部成功启动
——记10年第一堂零基础理论精讲
蝉舟瑜伽不仅是一所专业瑜伽修习的学校，更是国内最早推广和传播正宗瑜伽文化的机构。蝉舟会员俱乐部成立于2001年，是众多“瑜友们”相互交流和分享的平台。俱乐部迄今已举办过上百场专业瑜伽讲座、瑜伽郊游、印度瑜伽旅游、瑜伽禁言净食日等活动。
2010年迎来虎虎生威的一年，蝉舟会员俱乐部作为对蝉舟日常课程的进一步补充，全新改版，将安排理论精讲课程、瑜伽灵性讲座、户外瑜伽体验、特色瑜伽讲座等丰富多彩的内容，以帮助会员进一步全面而系统的了解瑜伽，全方位为自己建立起一种全新的瑜伽生活方式。
3月6日在蝉舟旗舰店建国门馆，“零基础入门理论精讲”为10年会员俱乐部打响了第一炮，拉开了本年度会员活动的序幕。“零基础入门理论精讲”是“蝉舟理论精讲系列课程”之一，针对新入馆会员，主要教授瑜伽理论知识和练习的注意事项。
本次零基础入门理论精讲的主讲老师是徐姗姗老师，徐老师的讲座理论知识结合日常课程的实际情况讲解，非常生动，看会员们都听的津津有味。
姗姗老师给会员们演示瑜伽的腹式呼吸，会员们也在老师的引导下平躺在垫子上感受着腹式呼吸的学习。
姗姗老师带领这大家一起练习“猫伸展式”，看大家真的都像猫一样的舒展着身体，猫式的主要功效是伸展柔软脊柱，滋养背部的神经。像白领上班一族，可以时常练习这个体位。
与老师们一起，留下会心的微笑。相信这次讲座会让大家日后的瑜伽练习更加顺利，收获更多。