我是初级班的学生，我是瑜伽爱好者，也是《健与美》的热心读者，在三年前一个偶然的机会，我在图书馆看到《健与美》，书中所说的瑜伽能减轻压力，提升人的精神境界和塑身、健身等好处。同时被书面上优美的瑜伽体位姿势深深地吸引了，我感到一股前所未有的热情，我以顽强的毅力每天在家自学1小时，无论春夏秋冬我从未间断对瑜伽的追求，渐渐地我找到了瑜伽的感觉，找到了精神的支柱，变得越来越自信，摆脱了繁忙的工作和家庭，各方面带来了压力，功夫不负有心人，做事要有恒心，还是一句千古不变的至理名言，在三年练习后的今天，我终于看到了自己在精神上和身体上的巨大变化，我以前是个性格忧郁、身体虚弱的人，如今我是个性格开朗，精力充沛、身体健康，形态优雅的人，瑜伽让我重新审视自己，找到了自我，我要过好每一天的生活，过好每一天就是过好一辈子，瑜伽彻底地改变了我的生活。

    我以遥远的温州来到首都，当坐在蝉舟瑜伽练习厅里，我的心一次又一次受到撞伤，刚开始我感到承受不下来，但由于老师在教授的过程中合理的安排，不但没有感到压力，反而觉得越来越有精神了，动作的柔韧性也不断地伸展和提高，使我再次感受瑜伽给我带来这么多的快乐。

    我非常喜欢老师交给我的每一个动作，每一次的呼吸，冥想练习，我要感谢每一位老师，是你们让我更进一步的感受瑜伽，虽然瑜伽教练可以成为我们发展和谋生的一种手段，但如果没有修养好自身的素质。也会把别人代入歧途。所以要成为一名合格的瑜伽教练将是我生活的目标。