学习辅助瑜伽的感受

    短短三天的瑜伽培训明天即将结束，今天想写写自己的学习感受。二十个小时的课程听起来好像真是超极短暂哎！但是从我学习后的感受上讲，事情就不是那样了。

    长与短，并不重要，重要的是这三天你学到什么，有什么样的体会，是否记忆深刻，这才是最为重要的。

    我是一名新的瑜伽修习者，从接触瑜伽到现在参加了两个培训班，下来刚好三个月。经典瑜伽培训回来两个月时间里，我几乎是每天不间断的练习，其实我知道自己，已经在进步了，心里是很开心的。因为我每天练身体变化和进步是必然的吗？但是上了两天吴老师的辅助瑜伽，才知道自己在平时练习时发生了很多地方错误。这期学员少？不多，但是我的身体条件最差，但我仍然努力认真学习，一点灰心泄气的感觉都没有。吴老师教课相当认真负责，缌指导帮助我，和每一位学员，使我们都有了相当的提高和成就感。还有几位助理教练对工作也同样尽职尽责，对帮助我们练功更是态度和蔼热心指导。特别是对我，因为我身体比较僵硬吗，很多体位没有人帮我，我根本完不成，而且他们多为女教练，我内心能感觉到他们真的很累，但不好说什么。在这我对他们说一声，太感谢你们了，我的教练老师们。

    辅助瑜伽完成体位的时候，真的和经典有很大的区别。我就举一例说明：坐角式。

    用我自己练习的过程说给大家听：我以前练习这个体位时，因为自己心急，身体又不够软，所有叫朋友帮我按背才能将胸贴向地面，而且背还是拱起的一点都不标准，同时腿的韧带又拉伤，拉伤后就不敢再做了，很多体位都是如此。但如果采用辅助瑜伽练习，一，不会或相当机率减少拉伤的机会，二，进步就突飞猛进，正适合于练习瑜伽已经多年，但是身体仍然没什么变化，或急于提高自己体位的瑜伽练习者们。

    耳朵听到的和眼睛看见的都不一定是真的，只有你自己去亲身体会的感觉，那决不会是假的。如果有瑜伽修习者，也想有新的突破，或提高，就赶快行动起来吧！通过系统专业人性化的培训，相信你会和我一样离你的目标与梦想，越来越近。

2007-10-7 高奎