从五岁开始学习舞蹈，这对我学习瑜伽有一定的帮助，但真正接触瑜伽后才发现舞蹈和瑜伽有之天壤之别 以前一直认为瑜伽就是练习体位达到锻炼身体的作用。深入学习后才发现瑜伽不仅能锻炼身体最重要的是它能修心，这也是我想要深入学习最关键的原因所在。

     说到瑜伽对我的帮助和我的感受，我最先体会到的就是在不知不觉中我的身体再慢慢柔软，真的是在不经意间六年前我放弃肋1年的舞蹈生涯走上了影视表演的戏剧道路，六年后我的身体已不再像以前那么柔软，好多动作我已达到不了以前的水平，但练习了瑜伽后每天做体位我惊喜地发现我的柔软度有所提高，不知不觉中带给我惊喜与快乐，而且我的肠胃毛病也逐步好转，便秘已有所改善，更重要的是我学到了以前不曾学到的知识。

    总之瑜伽带给我的不仅仅外在的那么简单，它不是一种单纯的运动，他更注重内在，能触及到心灵，我回一步一步慢慢的走下去，踏实走好每一步，现在对我来说这才是最重要的。