蝉舟的老师都很认真负责，并且非常细心，给我们上课最多的是张梅老师。她每天在上完一节课时都回给我们留作业，并且叮嘱我们要认真完成。第二天一上课就要检查，每天都是这样。在上课时她也非常严格的要求我们，让我们尽量把动作做够要求的数量。而做体位时，只要我们做到身体的极限就可以了，我们每个人都会有上台讲课的机会。第一次轮到我讲课时，讲的是拜日式，这个动作在上课的前几分钟我复习了一下，上去讲的还可以，等到第二次轮到我讲课了，我回家没有复习，上课之前也没练，也可能是那几天身体不大舒服，学的时候就没学好，上去就讲错了，这使一小部分不动脑子的同学跟着我就做错了。很惭愧！可张老师并没有责怪我， 并且还鼓励我说错一次并不代表永远会错，只要努力就会好的……

   我觉得参加这次初级教练员培训班收获了很多，以前做事总是想一口吃个大胖子。特别是在自己做已经很熟练的事情时，就更不会注重细节了。在教练班学习时老师把一个很简单的体位划分为七八步去做，并且细致讲述了这个体位的益处和禁忌。因为自己从小就学舞蹈。所以这些体位对我来说都不难，但要想分成七八步做到位，在加上一番细致的讲述的确很难做到。