瑜伽是现代一种时尚的健身活动，这是我再来蝉舟瑜伽学习前的最初想法，然而通过这次的学习，让我对瑜伽有了新的认识。

   瑜伽不仅仅是一种时尚的健身活动，它包含了很多东西如；医学、体育、哲学长期联系着可以保持人体系统地将康，它通过持之以恒的身体姿势训练，正确的呼吸，充分的放松，通过冥想来达到精神专一和宁静。从医学礼让我了解人体解剖的各个器官、腺体、骨骼，在通过练习瑜伽的体位可以帮助我们按摩各个器官，刺激各种穴位及腺体 结合多种体位达到更好的健身效果。

   正确的姿势能帮你创造灵活力量、平衡的深信，而这些都是让生活充满健康活力的必备条件。

   如何成为一名优秀的瑜伽教练，让我我在蝉舟瑜伽找到了答案 。

   这里的老师具有深厚的瑜伽理论、教学实践功底，教学质量始终保持最高水准。在课堂授课中，每位老师都耐心细致，不厌其烦的重复每一个体位的过程，以及这个体位对人体的功效，以及避免那些患者不适宜的动作。

   要想成为一名好的瑜伽老师应该有耐心，有能力回答学生提出的每个问题。及时发现学生特点并调整课程。

   还应具有医学常识和变通能力，瑜伽老师要知道怎样指导学生有关的健康状态常识。如患者是高血压不适宜做钟摆式、腰椎间盘突出患者是议体位是蝗虫式等等。