参加培训的日子比我想象的辛苦，自己的情绪也波动很大。刚开始的几天，每天都觉得很累，浑身酸疼。而且由于自己身体相对比较硬，慢慢地开始对自己当初的选择开始质疑，对自己是否适合当瑜伽教练心中产生了一个大大的问号，所以情绪很低落，感觉自己就是在熬时间。 我清楚的记得是在参加培训的第5天，我很明显的感觉到自己的身体轻快了很多，人也很有精神，接着一天心情也不错，我才意识到自己的变化，发现自己依旧喜欢瑜伽，甚至对它产生了依赖，每天不压压腿、开开肩，就浑身不舒服，经历了情绪波动后，我更加坚定了我最初的选择。

    参加瑜伽教练培训班的培训我确实学到了很多。对体位动作的学习使我掌握了正确的姿势，动作要点、治疗功效以及禁忌的人群，这种对体位系统的学习，让我能够把一类动作归类，做到举一反三；对瑜伽文化的学习，使我深深地感到它的神圣和神秘，我觉得要想真正的去领悟瑜伽，就要去阅读经典，在经典中探索。生理解剖课的学习，使我对每个体位不仅知其然而且知其所以然。

    通过这几天的学习，我对瑜伽有了进一步的认识，从生理上讲，它是打通经络，从心灵上讲，它是一种和谐、是一种宁静，是自我认知的过程。对瑜伽的认识，路慢慢兮，我将继续探询，就像张梅老师所说的，她练瑜伽这么多年，每年都有不同的感受和新的领悟，我这只是一个开始。