通过这段时间学习之后，我开始慢慢了解了历史文化，也开始了解在瑜伽里并不是单纯只有体位法的练习。它除了能通过体位法锻炼外在的形体外，还能通过呼吸冥想修炼我们的内心。在练习后我发现，并不是要做高难度的动作才叫瑜伽，一些简单的动作就能达到是好的锻炼效果。而是你只要静静坐在那里，而在你进入状态时，你的心会异常地平静、安静这也是在练习瑜伽。也明白了其实练习瑜伽的动作不是真正的目的，当你通过这个练习，给你身体带去不一样的感觉，这不是重要的。还有很多姿势并不是一下做好的，当你通过每天的练习，发现进步时，心灵的喜悦是无法比拟的。我觉得练习瑜伽就是这样，只要感觉每天的练习都在变化都在改变，这就是进步。

   我很高兴能够走进瑜伽，了解瑜伽，我相信我只要坚持不懈的努力，一定可以达到我的目标，我想我会一直努力下去，也坚信自己一定会成为一名优秀的瑜伽教练。