记得刚开始练习瑜伽的时候，看上去很简单的动作，自己做不到位，心里就特别着急，通过与教练的交流，了解到自己的柔韧性不太好所以体位做不到位，但是只要长时间不间断的练习就可以达到，教练给了我很多鼓励的话，这让我坚定了把瑜伽体位练好的信心！每天我都会找机会去压腿、抻筋，如：在公交车站等车的时候，我会用一只脚做支撑，另一只脚的脚跟着地，身体向前弯曲，去抻大腿后侧的筋；在办公室中午休息的时候，我会坐在椅子上最大限度的扭动脊柱；在家时，我会在阳台的栏上压腿……；通过几个月的练习，突然有一天感觉自己可以把瑜伽的体位做好了，在得到了教练的肯定后，心里有一种莫大的成就感，当时兴奋的心情，现在还立立在目！从此我便痴迷的爱上了瑜伽，并让我产生了想做一名优秀的瑜伽教练的想法！

   要想做一名优秀的瑜伽教练，就要接受专业的培训，所以我选择了蝉舟！我不仅喜欢蝉舟的文化理念，也喜欢这里的学习氛围，来到这里会有一种到家的感觉。通过这段时间的学习，我不仅学会了很多瑜伽体位，最重要的是我理解了瑜伽练习的真谛，从广义上讲，瑜伽是哲学，从狭义上讲，瑜伽是一种精神和肉体相结合的运动，是一种生活方式。张老师给我们讲“瑜伽就是通过体位的练习来控制精神，让人少一些欲望、少一些贪念，使的人心灵能够更清澈、警醒。”我们正处于一个充满诱惑的时代，如何让自己在这样的社会环境中找到一片属于自己的静土，如何让自己用最好的心态去面对周围的一切事物，这就是瑜伽―― 一种全新的生活方式。在这里我要衷心的感谢张梅老师，是您把我领进了瑜伽精神世界的殿堂，为我打开了一扇通往觉悟之路的大门！

   在学习中，我懂得了生活要满足、要感恩、要快乐，要在大自然的和谐平衡中不断领悟生命的真谛。瑜伽不仅仅可以强身健体，它更是一把打开自由心灵的钥匙，享受瑜伽吧，我会用更宽容友爱的心面对这个世界。