书中写道：“瑜伽就是和谐、统一、相应、结合，是自我与原始动因的结合。”我还认为：“瑜伽是一种对待人生和生活的态度，一种积极的淡定。练习瑜伽能够帮助我们保持人体系统的健康，通过体位的正确训练，正确的呼吸，充分的放松，专注的冥想来达到精神的宁静。改善身体的健康状态，缓解压力，美化体形等等。

   蝉舟瑜伽馆是国内最早也是最知名的瑜伽教学培训场馆，一直在国内推广和传播正宗的瑜伽文化，拥有科学的管理模式，专业的师资队伍和严谨的教学风格，赢得了众多学员的认可。
在这样的氛围中学习，使我对瑜伽有了正确的认识，较深的了解，有助于成为一名合格专业瑜伽教练员。在以后的日子里，我愿为瑜伽事业尽一份微薄之力。