刚开始，认为瑜伽只是能锻炼身体，能让身体变得不含胸、弓背。但从进入蝉舟，培训教练班后让我对瑜伽有了更深远和进一步的了解，让我重新认识了瑜伽。

   在教练班上，张老师给我们细致的讲述了瑜伽体信动作的功效和禁忌，还有练习瑜伽体痊的技巧，让我们练习起来也轻松了许多，也讲述了瑜伽饮食，瑜伽的呼吸方式……等等！关于瑜伽的一切，让我更轻松的去学习这一切。

   经过这半个多月的练习，让我也感觉到怎样在浮燥中找到平和、安静，怎么样去让心里变得宁静，让自己变得快乐。想想以前的自己：心里总是感觉到烦躁，常常发火，情不自禁发闷气，没事的进修脑子总喜欢乱想，往往把事情想得很糟糕，给自己一种压抑感，心里总是得不到放松，和快乐。可经过这段时间的练习，我觉得心里没那么暴躁，做事情也不那么急了，也不去斤斤计较了。
让我感觉到自己学到了好多，有一种满足感。

   瑜伽它是一种文化，也是一门心理、生理的学问，有着长久的历史。它不仅是一种锻炼方式，还是一种控制身体和心灵的方式。它让我的心情得得安静，让我的生活更加充实。也让我的对身体有了进一步的认识，我渴望自己能做一名瑜伽文化的传授者，让更多的人和我一样受益无穷。我相信，在这期培训生活结束后，预示着我人生新的开始。