瑜伽像一粒糖滑落到我的生活当中，打破了宁静，就像方糖滑入咖啡当中，滋润着我的生活，被它的魅力深深的吸引且陶醉。最初的时候并不能真正的理解瑜伽，练习的时候就像是纯粹的体操一样，根本没把呼吸和体位和心灵练习相结合，无法很放松的完成动作，自然不能过到身心相结合的境界。随着练习和对瑜伽的深入理解，我的进步也越来越大，我深深的被它所吸引，发现自己的身心在不断变化，变得平和，变得喜悦。我是一名教师，由于长期的伏案备课，我的肩和背、颈椎都不好，做了瑜伽体位后，像做了一场按摩，整个身体像茶杯里泡开的茶叶舒展开来。十几个体位做下来，会出很多汗，达到排毒的效果，并且感觉全身轻松了很多。在加大身体柔韧性的同时，磨练了毅力。每一次拉到肌肉发酸的时候，就闭上眼睛，深深的呼吸，倒数，让自己坚持。而每一镒的拉升都是在挑战自己的上一次，然后把每个动作做的更标准，更完美。经过一段时间的练习，身体的酸痛感减轻很多，精神状态比以前更好，体力充沛。我的生活因为有了瑜伽而变得浑厚、富足。我们常常无法做伟大的事，但我们可以拥有一颗平凡伟大的心灵，可以用它指引我们去做细微的事情。我希望能把我的这种改变带给更多的人，让更多的人和我一样，体会不一样的瑜伽世界。

   转眼25天的时间即将过去，在蝉舟的学习生活也快结束了，感觉收获很多。从瑜伽到做人，从讲课到职业道德，从学习到生活，老师都一一给我们做了详细的指导。快乐的时光总是短暂的，美好的时刻是值得回味的，我会想念这里的老师和同学，感谢蝉舟瑜伽，感谢指导我们的老师。