经过为期十天的瑜伽教练班的学习，通过各位老师的精心教学，让我对“瑜伽”二字有了新的认识。以前总觉得瑜伽就是肢体上的练习。其实，这种想法是不对的。
能够对瑜伽历史和发展的进一步了解，使我知道，瑜伽是一种文化，它涉及三个学科（体育、医学、哲学），它不单是一种强身健体的锻炼方法，更是一种通过控制身体，进而控制心灵的生活方式。减肥、美容、排毒只是阶段性的效果。练习瑜伽最终目的是改变我们的思想，使我们的内心变得平静，使我们的身体变得更加健康，最终达到身、心、灵的统一与和谐。
我知道，仅仅通过十天的教练认证培训班的学习，只是老师引领我迈入瑜伽大门，而真正的“修行”还必须靠自己日后的努力。总之，我会努力学习，争做一名合格的“瑜伽人”！