以前一直以为瑜伽就是做体位，只要身体软能把体位做好就具备瑜伽教练的基本条件了，其实，这种想法是错误的，这也是在参加教练培训班给我最深的感受。

   教练班上，张梅老师给我们讲了瑜伽体位的练习和每个动作的功效和禁忌，在我们做体位的时候纠正了我们的错误动作，使我们的动作更准确、到位，在培训课程中还学到了辅助瑜伽，学习辅助瑜伽使我懂得怎样利用一些辅助用具去轻松的完成体位，从而达到练习体位带来的功效。
通过跟张梅老师的学习，使我明白要成为一名优秀的瑜伽教练，不是身体软，能做到常人做不到的体位就得了。我们要通过正确的练习，感受身体每个阶段的变化，总结经验才能达到一名瑜伽教练所要具备的条件，做一名优秀的瑜伽教练。

   在蝉舟的学习中使我对瑜伽更进一步的了解，让我对瑜伽有了更新的认识。它是一种精神文化，悠久的历史文化，不单是一种锻炼身体的方法，更是一种控制身体和心灵欲望的方法，它使我的心情变得平和、宁静。以后，我会用平和的心态去看待每一个人、每件事，在蝉舟的学习让我受益匪浅。

   感谢蝉舟，感谢每一个老师。