为了孕育那个可爱的生命，我放弃了工作，在陪他成长过程中，我几乎没有自己的时间。4月份，我将他送到外婆家暂住，一下子有了时间，我决定关爱一下自己的身心。我拿什么来爱自己呢？那就选瑜伽吧！

    与蝉舟瑜伽初次相识是在2005年10月，地点在方庄分店。在那里，一边房子里是铃佩叮铛的肚皮舞，一边房子里是悠远宁静的瑜伽。选择哪一个？我最后选择了润物于无形之中的瑜伽。三个月后，我对瑜伽的理解得到了验证。生小孩落下的病根，腰部酸痛僵硬直的毛病缓解了许多，体型也接近怀孕前了。

    健康是值得你天天花时间呵护的。怎么即可以爱自己，又可以帮助家人？时间一转眼到了2008年5月，这次我选择了蝉舟瑜伽教练员培训班，随着学习的不断深入，我才发觉自己原先对瑜伽的理解是多么的浮浅。瑜伽起源于古老的印度，是一门哲学，也是一门科学和艺术，通过调息和冥想，并通过一些体位的练习，使你能够得到一个更柔韧的身体，一个更和谐的身心，这或许就是为什么那么多人会爱上瑜伽吧。瑜伽流派很多，但大体可分为四大派系。在此之前，我一直关注并让我受益的瑜伽，原来它叫做王瑜伽，在八支分法瑜伽，是四大门派之一。而2007年6月，我练习了三个月的高温瑜伽，只是以八支分法瑜伽为基础衍生出来的。两年多了，到今天我方才弄清楚它的脉络及各大派系的侧重。这样在以后的练习中，我就知道如何选择了，在众多的瑜伽名称中，我就可以辨别出它的庐山真面目了。

    瑜伽包罗万象，这是我进入培训班以后才明了的。瑜伽在印度已经流传了5000多年，那我们学习瑜伽就不可能抛开印度古老的文化，抛开《摩柯婆罗多》；而了解印度文化，我们就不能对梵语一无所知；即然瑜伽是一种精神和肉体相结合的运动，那我们就不能不了解人体解剖学；既然中医和瑜伽都能疏通经络，那知晓一些中医学有助于我们触类旁通。凡此种种，不一而足，在这里，不仅要学习如何调息和冥想，如何进行体位练习，而且要学习一些更深入的东西，这样才能更全面地理解瑜伽才能更好的运用瑜伽来达到身心的和谐。瑜伽的内容是如此的丰富，十天的培训只是给了我们一张车票。要达到终点，还要很远的路要走，或者，瑜伽之路本就没有终点。

    说了许多，忽然觉得，蝉舟瑜伽教练员培训班，不仅仅是在培养瑜伽教练，更是在教给我们一种生活方式——用我们的身体去体验瑜伽，用我们的心去感受瑜伽，将瑜伽融入我们的生活，让我们的生活更和谐，更健康，更美好。