一直在想瑜伽到底是什么，且不说那些很专业的书籍上对瑜伽定义的诠释，通过这些日子在蝉舟瑜伽馆的进行的体位和理论的学习，自己有了一些身同感受的体会，也有了自己对瑜伽的一种认知。在我看来，瑜伽在现代的社会里更趋向与是一种生活态度，是要达到一种自然原本的生活状态，那就是一颗平和的心，宽阔豁达的胸怀，温和友爱的待人处事，能让自己在喧嚣的闹市中渐渐沉淀下来，能够安静的聆听到周围其他事物的声音，感受到一切事物的生命力。

    通过瑜伽体位的练习，我惊喜的感受着自己身体的细微变化，虽然练习的时候身体感觉到很酸很疼，身体柔软度和力量也没有达到一定的要求，但是我已经感觉到身体状态是在向好的一面转变了，之前身体存在的一些毛病正在得到改善，而体位练习讲究的循序渐进方法和坚持的恒心以及在练动作时注重过程的这些要求，也给我了很大的生活上启迪，我能真实的感受到自己的存在，自己的心变的不那么急躁，学会了享受过程给我带来的满足，不会那样急于看到结果。

    另一个让我着迷的是古老神秘的瑜伽文化，它在印度这块神奇的土壤上扎根发芽壮大，直到现在几乎风靡全球。通过老师对瑜伽文化的讲解，我更是深深折服在瑜伽先人的智慧里。《瑜伽经》里有这样的一段话；纯净的水晶会接受离它最近的物体的色彩，心也一样，当心清除了意识波动时，就会达到与专注的对象同一。很喜欢这句话，当我们通过瑜伽的修行逐渐能控制我们的心，能控制我们的意识不会随意移动的时候，我们就会非常专注在某一件事情或某一物体上，不会受到周围的一切干扰，只是做我自己，那么水晶的颜色也会只有一种透明色了，很是希望自己最后也能成为一块通透的水晶。

    通过学习我还了解到瑜伽修行的形式有很多种，通过练习体位配合调息及冥想去达到身`心`灵的结合，这是一种方式。而最早的印度人还有通过做一些善举，心存善意去帮助世人来净化自己的心灵，同样也能达到那种境界，是为奋爱瑜伽。我觉得这种奋爱瑜伽方式在我们现在的这个社会也应该被提倡，人性本善的本质应该被激发扩大出来，在物质社会里这种品德是多么的重要，我们的心应该是柔软的，是善良的，它充满了仁爱，它会使我们的社会更加和谐。

    瑜伽不同于其他的教派，它不是宗教，但是它的修行与其他教派是一样的，是苦行，瑜伽先人修行时的条件是非常艰苦的，入定调息冥想时的状态其实是清苦的，寂寞的，枯燥的。它需要有强大的耐力，毅力，坚持的恒心来支持。我把自己抛进了这个修行的海洋里，很惬意的享受它对我的磨炼，我相信最终我能够融入这片浩瀚的海洋中，与它融为一体。

    在瑜伽日益成为一种时尚的健身，使我们身体变的更健康的同时，我们这些立志做一名合格教练的人不能忘记了瑜伽原本的味道，要记住瑜伽的原汁原味并将它延承下去，瑜伽不是单纯为了减肥塑型的，它能帮我们减压，放松紧张的心，而最终我们的目的是要能学会自控，这是根本。我想我会一直在瑜伽这条路上走下去，它使人会变的更加真实，自己能感受到内心的那份宁静，把爱传递给四周的人。