来蝉舟学习之前，我在体育馆和一些健身中心学习瑜伽，最初认识瑜伽可以减肥，可以消除疲劳，由于我的工作性质与别人不同，没与规律性，也不是朝久晚五的工作量，时间不定性工作量不定性，使自己的身心很疲劳，身体的健康状况也出现了问题，心事烦躁，很爱发脾气，通过去体育馆学习瑜伽我的身心略有改观，为了使自己过的更快乐更健康，我做了一个决定，就是要更深入的学习瑜伽成为一名瑜伽老师，把这么好的一门哲学或是叫做运动带给更多的人们，使他们和我一样从中得到快乐与健康。
瑜伽课程开始了，我真正进入瑜伽世界里我的老师是张梅老师，她给我讲解了瑜伽的起源瑜伽的发展时期，瑜伽的派别，而重点转向我们所学的这个体系是八支分法瑜伽，这八支每一个环节都是让我们更深入的了解瑜伽，了解自己，随时提醒着我们学习瑜伽是我们深入体会的那种感受。
我学习了体位，用体位锻炼我们的身体，使我们有健康的体魄，帮助我们学会控制自己的身体，从而到达控制意识，让自己清楚，什么是该变的，什么是不该变的，逐渐控制自己的欲望，减轻痛苦。
通过这些的学习我的脑海里和内心里充满了希望和信心，自己的选择真的变得很明亮了，瑜伽能够让我们达到身心灵的统一，能够让我们真正认识自己，看清自己的缺点，明确自己的优点，为今后的生活道路点燃了一盏明灯，我虽然现在做不到老师那么好，自己的体位也没有其它同学做的到位，但是我是有信心和信念的，我便加强练习，就像老师教我们的那样子，用带子，用瑜伽砖，墙壁使自己的体位更快做到标准。用呼吸来清洁心灵消除浮躁，慢慢地把瑜伽的精神传播给需要放松身心的人们，让他们也从中体会到身心宁静，创造出乐观，积极，幸福，美满的生活。