您好，我叫贺小娇，今年22岁，来自河北张家口市南京蝉舟加盟店派来的初、中、高、高温瑜伽的教练员，很荣幸这次能来到北京蝉舟瑜伽馆学习，以前在网上和书店就 曾看到过这样的网页和书籍，那个时候根本不懂什么是瑜伽，瑜伽是来做什么的，只看到有好多高难度的动作，觉得特别兴奋，特别好奇，那个时候就自己我能不能和她一样也能那样高难度的动作啊，随之有一位陈老师告诉我说如果你不懈坚持努力去学习，你也会向她一样做高难度的动作，也许还要比她做的好，你还可以做教练去教你的学员啊。

    我说得自己真的是很幸运在2008年6月4日来到了北京，6月5日我们班22名学员参加开学典礼，还一起照了一张合影，我们的总监林晓海，总教练张梅和我们的班主任康玲老师，我觉得这个班老师和学员都特别好，我们相处很融洽。

    每当我走进馆里的时候有一种舒服，轻松的感觉，通过这短短的三天瑜伽体位练习，虽然身上会很痛，但是冻完以后身体上很舒服，使人很有精神，我都发现这几天我的皮肤都变好了，睡眠也很好，排便很有规律，真的很感谢蝉舟瑜伽和我们的教练张梅老师。

    自我练习瑜伽我的身体变好了，以前我的身体不是很好，大大小小的毛病很多，现在人也精神了，以前我的脾气不好，嗓音还高，自从我练习瑜伽之后我的脾气都改了好多，跟同事的交际和平时的生活都很有规律，觉得自己像变了一个人似的，即然我在蝉舟瑜伽馆里都练的那么好，我也希望想从事这项行业的人和哪些想减肥想没任何锻炼身体的人都来蝉舟瑜伽馆，因为这里的教学环境和教练都是非常好的，他们都是专业的培训老师，为我们每一个人指导着动作，讲述着瑜伽的要领使我对瑜伽了解的更加透彻了，练瑜伽可以感受到每一寸肌肤的变化，使人可以放松。