以前我对瑜伽的感念非常模糊，但通过学习使我了解了瑜伽是身、心、灵的结合。也是一种对身体有益的运动，也可说是一门医学，但只有亲身走进它，用心去感受，练习它才能体会到它对我们的益处。
来到蝉舟，工作人员非常热情地接待了我，看到这里的教室，这里的环境深深的吸引了我，在上体位课时，以前做不到的体位，通过张梅老师的正确指导我竟然完成了，使我有了自信，也使我更加喜欢瑜伽。
在这里，我还学习到了很多以前不懂的丰富知识，我平时晚上很容易失眠，通过练习月亮式调息，有了很大的改善，瑜伽的调息真的很神奇，我还学会了洁肠法，捏涕法，体验了辅助瑜伽课程通过这次学习我感觉到想成为一名合格的瑜伽教练，要不断地学习具备丰富的各方面的知识，要多看各类书籍，不断的丰富自己，我会努力修炼瑜伽，我想瑜伽会伴我一生。