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行者风采

RAM-林 冥想境界

 

呼吸冥想

呼吸冥想是一种很好的“热身”冥想,能够增强专注力,改善呼吸质量,使心绪更为稳定平静,对于工作生活的效率提升都有极大的好处。而对于瑜伽修行者来说,更是一种在体式和冥想练习前迅速调整身心,快速进入练习状态的好方法。方法如下:

找一个舒适的坐姿,背部挺直,双手可以自然放在膝盖上,或是食指大拇指指尖触碰。掌心可以向上或向下。

1,把专注力放在两个鼻孔之间的一点上,想象自己站在鼻尖,观察呼吸进出身体。

2,试着专注在这一个任务上,如果抓到自己分心,不要评价自己,轻轻地把意识拉回来回到观察呼吸上。

3,试着保持这种能抓到自己分心的觉知力,持续5到10分钟

呼吸冥想简单易练,且有众多的好处。尽管如此,它依然只是一种“热身”型冥想,不能当成“主菜”。换言之,呼吸冥想是可以长期练习的,但如果只是练习呼吸冥想的话,就相当于吃饭永远只吃前菜,就没有办法体会到冥想的究极益处了。

 

水晶钵冥想

水晶钵是利用高科技,将99.99%的纯度的天然水晶纯矽砂,以高达3000-4000度的高温熔成液体,并在真空无尘的环境中一体成型,避免制程中产生气泡或杂质,达成一个一体成型的完美钵状。水晶钵与西藏天铁钵的效果是一样的,但它比金属钵的声音更柔和,声音振动持续的时间更长,力量更强大。
水晶钵有不同的尺寸大小,有不同的音调,对应人体不同的查克拉。C—海底轮,D—脐轮,E—腹轮,F—心轮,G—喉轮,A—眉间轮,B—顶轮。
    水晶钵的音律震频很强,作用很广,可以用来净身,排除浊气,打通不通畅的气脉穴道,消除身体疼痛,帮助人们冥想静心,净化心灵,释放压力等。如今,人们的压力越来越大,而压力是造成当今许多疾病的一个重大因素。经常听听水晶钵发出的声音,对缓解焦虑,和谐身心,净化心灵大有裨益。
    在静心打坐前可以先用一下水晶钵,它的音波能很容易使我们的大脑进入Alpha波,甚至Theta波的状态,也就更容易入静。还可以配合一些宝石来做招财,求人缘,祈愿,祝福等。想求财的朋友则可于水晶钵中放入绿幽灵水晶或绿发晶,捷克陨石等绿色晶石,操作时以此类推观想代表财富的绿光,想发偏财的朋友则可运用黄水晶等黄色晶石,观想黄光,想要正财偏财都招,且扩大事业格局的人则可以放入钛晶,观想金黄色光,操作完成后将晶石置于屋中的东南位,饰品则贴身携带,就可助人财源滚滚,事业顺利,中奖的机率提高。另外,有些美容业,SPA,也有用到水晶钵。同时,这些水晶钵外观高雅,质朴庄重,也是家中极具品位的一个装饰。

使用方法:
  用法很简单,把钵口分成三等份,在三个点上轻敲。常用有大卫星的敲法,也就是用画大卫星的方法敲六下。然后就用棒子开使轻轻摩擦钵的上缘,摩擦的方法有分正转和逆转,正转是带来新的能量,逆转是排除能量.

 

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